
ヨガストレッチクラスをやっています
2018/06/09
4月からヨガストレッチクラスを始めました。
少人数なので、まったくの初心者さんでも安心してご参加いただけます。
当初、興味のある人がちょっと見てくれたらいいな、と会報に案内を載せただけなのですが、
ご好評を頂いています。
日程はそのつどHPにアップいたします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
6月24日午前の部・午後の部・・・満員になりました。
7月8日午前の部・午後の部・・・ご予約受付中です。
~主な内容~
人数:2~3名 場所:スピロ2階
費用:2,160円(税込み)
*細胞活性・毒素分解に良いケイ素水をお出しします。
持ち物:動きやすい服装・タオル
担当:ヨガインストラクター山田
まず呼吸を整え、呼吸と共にゆっくり動かします。
ご自身が気持ちいい・幸せ・と感じる程度でまわしたり・伸ばしたり、ひねったり。
普段何気に動かしていても、意識してゆっくり動かすので効果が違います♪
運動ではなく、内臓や骨盤など身体を整える教室です。
どなた様もお気軽にご参加いただけます。