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ヨガストレッチクラスをやっています
2018/06/09

4月からヨガストレッチクラスを始めました。

少人数なので、まったくの初心者さんでも安心してご参加いただけます。

当初、興味のある人がちょっと見てくれたらいいな、と会報に案内を載せただけなのですが、

ご好評を頂いています。

日程はそのつどHPにアップいたします。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

6月24日午前の部・午後の部・・・満員になりました。

7月8日午前の部・午後の部・・・ご予約受付中です。 

 

~主な内容~

人数:2~3名  場所:スピロ2階

費用:2,160円(税込み)

*細胞活性・毒素分解に良いケイ素水をお出しします。

持ち物:動きやすい服装・タオル

担当:ヨガインストラクター山田

まず呼吸を整え、呼吸と共にゆっくり動かします。

ご自身が気持ちいい・幸せ・と感じる程度でまわしたり・伸ばしたり、ひねったり。

普段何気に動かしていても、意識してゆっくり動かすので効果が違います♪

運動ではなく、内臓や骨盤など身体を整える教室です。

どなた様もお気軽にご参加いただけます。