ヨガストレッチクラスをやっています
2018/06/09
4月からヨガストレッチクラスを始めました。
少人数なので、まったくの初心者さんでも安心してご参加いただけます。
当初、興味のある人がちょっと見てくれたらいいな、と会報に案内を載せただけなのですが、
ご好評を頂いています。
日程はそのつどＨＰにアップいたします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
6月24日午前の部・午後の部･･･満員になりました。
7月8日午前の部・午後の部･･･ご予約受付中です。
～主な内容～
人数：2～3名 場所：スピロ2階
費用：2,160円(税込み）
＊細胞活性・毒素分解に良いケイ素水をお出しします。
持ち物：動きやすい服装・タオル
担当：ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ山田
まず呼吸を整え、呼吸と共にゆっくり動かします。
ご自身が気持ちいい・幸せ・と感じる程度でまわしたり・伸ばしたり、ひねったり。
普段何気に動かしていても、意識してゆっくり動かすので効果が違います♪
運動ではなく、内臓や骨盤など身体を整える教室です。
どなた様もお気軽にご参加いただけます。